|  1875 m | 00:50:19 | 02:41/100m日期: 2022-10-02 06:01 - 平均心率: 148 - 卡路里: 251 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 81% | 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 划手數 | 效率 | | 1 | | 00'00" | | 6 | | 2 | | 03'08" (+02'48") | | 1 | | 3 | | 10'24" (+10'04") | | 1 | | 4 | | 20'49" (+20'29") | | 2 | | 5 | | 09'00" (+08'40") | | 2 |
| 6 | | 07'56" (+07'36") | | 2 | | 7 | | 20'24" (+20'04") | | 6 | | 8 | | 09'31" (+09'11") | | 6 | | 9 | | 05'06" (+04'46") | | 6 | | 10 | | 03'06" (+02'46") | 28 | 34 | | 11 | | 02'35" (+02'15") | 27 | 33 | | 12 | | 02'36" (+02'16") | 27 | 33 | | 13 | | 02'22" (+02'02") | 28 | 34 | | 14 | | 02'05" (+01'45") | 27 | 33 | | 15 | | 01'59" (+01'39") | 26 | 32 | | 16 | | 02'00" (+01'40") | 27 | 33 | | 17 | | 02'00" (+01'40") | 26 | 32 | | 18 | | 02'05" (+01'45") | 24 | 30 | | 19 | | 01'22" (+01'02") | 24 | 28 | | 20 | | 03'06" (+02'46") | 27 | 33 | | 21 | | 01'55" (+01'35") | 27 | 33 | | 22 | | 01'56" (+01'36") | 27 | 33 | | 23 | | 01'50" (+01'30") | 27 | 33 | | 24 | | 01'50" (+01'30") | 27 | 33 | | 25 | | 01'58" (+01'38") | 26 | 32 | | 26 | | 02'12" (+01'52") | 27 | 33 | | 27 | | 02'11" (+01'51") | 25 | 31 | | 28 | | 02'12" (+01'52") | 25 | 31 | | 29 | | 02'12" (+01'52") | 25 | 31 | | 30 | | 00'44" (+00'24") | 25 | 27 | | 31 | | 06'56" (+06'36") | 24 | 30 | | 32 | | 02'25" (+02'05") | 24 | 30 | | 33 | | 02'38" (+02'18") | 26 | 32 | | 34 | | 02'26" (+02'06") | 27 | 33 | | 35 | | 02'17" (+01'57") | 26 | 32 | | 36 | | 02'22" (+02'02") | 26 | 32 | | 37 | | 02'15" (+01'55") | 26 | 32 | | 38 | | 02'11" (+01'51") | 26 | 32 | | 39 | | 01'56" (+01'36") | 26 | 32 | | 40 | | 02'11" (+01'51") | 26 | 32 | | 41 | | 02'11" (+01'51") | 26 | 32 | | 42 | | 02'16" (+01'56") | 27 | 32 | | 43 | | 03'24" (+03'04") | 26 | 32 | | 44 | | 02'43" (+02'23") | 25 | 31 | | 45 | | 02'33" (+02'13") | 24 | 30 | | 46 | | 02'26" (+02'06") | 24 | 30 | | 47 | | 02'14" (+01'54") | 25 | 31 | | 48 | | 02'21" (+02'01") | 24 | 30 | | 49 | | 02'28" (+02'08") | 24 | 30 | | 50 | | 02'15" (+01'55") | 23 | 29 | | 51 | | 02'12" (+01'52") | 24 | 30 | | 52 | | 02'33" (+02'13") | 25 | 31 | | 53 | | 03'03" (+02'43") | 25 | 31 | | 54 | | 02'55" (+02'35") | 25 | 31 | | 55 | | 01'14" (+00'54") | 26 | 29 | | 56 | | 04'55" (+04'35") | 25 | 31 | | 57 | | 02'27" (+02'07") | 24 | 30 | | 58 | | 02'20" (+02'00") | 25 | 31 | | 59 | 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31 | | 472 | | 02'50" (+02'30") | 26 | 32 | | 473 | | 03'51" (+03'31") | 26 | 32 | | 474 | | 02'13" (+01'53") | 25 | 31 | | 475 | | 00'23" (+00'03") | 25 | 26 | | 476 | | 12'39" (+12'19") | 25 | 31 | | 477 | | 02'23" (+02'03") | 26 | 32 | | 478 | | 02'38" (+02'18") | 26 | 32 | | 479 | | 03'36" (+03'16") | 26 | 32 | | 480 | | 02'19" (+01'59") | 25 | 31 | | 481 | | 03'02" (+02'42") | 23 | 29 | | 482 | | 05'14" (+04'54") | 24 | 30 | | 483 | | 02'31" (+02'11") | 26 | 32 | | 484 | | 02'28" (+02'08") | 25 | 31 | | 485 | | 02'28" (+02'08") | 25 | 31 | | 486 | | 02'59" (+02'39") | 25 | 31 | | 487 | | 02'17" (+01'57") | 24 | 30 | | 488 | | 03'26" (+03'06") | 25 | 31 | | 489 | | 02'36" (+02'16") | 26 | 31 | | 490 | | 02'26" (+02'06") | 26 | 32 | | 491 | | 02'51" (+02'31") | 25 | 31 | | 492 | | 02'09" (+01'49") | 25 | 31 | | 493 | | 02'32" (+02'12") | 25 | 31 | | 494 | | 04'49" (+04'29") | 25 | 31 | | 495 | | 02'20" (+02'00") | 25 | 31 | | 496 | | 03'16" (+02'56") | 24 | 30 | | 497 | | 01'59" (+01'39") | 26 | 32 | | 498 | | 02'09" (+01'49") | 27 | 33 | | 499 | | 02'09" (+01'49") | 26 | 32 | | 500 | | 01'58" (+01'38") | 26 | 32 | | 501 | | 01'25" (+01'05") | 25 | 29 | | 502 | | 03'06" (+02'46") | 23 | 29 | | 503 | | 01'39" (+01'19") | 18 | 23 | | 504 | | 02'20" (+02'00") | 18 | 24 | | 505 | | 01'36" (+01'16") | 17 | 22 | | 506 | | 02'27" (+02'07") | 21 | 27 | | 507 | | 02'08" (+01'48") | 23 | 29 |
效率 = 划手數 + 時間(秒) | 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | | 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% | | 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% | | 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% | | 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% | | 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% | | 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 4.59 km |
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