Jerry Shu 2022/10/03 訓練日誌 | Marathon's World

Jerry Shu 台北市
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5.2 km | 00:40:13 | 07:43/km

日期: 2022-10-03 19:04 - 卡路里: 291 Cal - 平均步頻: 152

Pace: 07'21" / 07'25" / 07'32" / 07'51" / 08'42" / 06'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'20"

(07'20")

07'20"

1000 / 1000

2

07'25"

(14'46")

07'25" (+00'05")

1000 / 2000

3

07'31"

(22'17")

07'31" (+00'11")

1000 / 3000

4

07'50"

(30'07")

07'50" (+00'30")

1000 / 4000

5

08'41"

(38'49")

08'41" (+01'21")

1000 / 5000

6

01'23"

(40'13")

06'54"

202 / 5202

10月累積里程 : 71.72 km

Asics GEL-KAYANO 29 PLATINUM 累積 : 45.4 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'21"	00:07'21"
2	07'25"	00:14'46"
3	07'32"	00:22'18"
4	07'51"	00:30'09"
5	08'42"	00:38'51"
5.2	06'55"	00:40'15"

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