克羅西斯 2022/10/03 訓練日誌 | Marathon's World

克羅西斯
ID 11448

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01:31:58

日期: 2022-10-03 20:33 - 平均心率: 81 - 卡路里: 311 Cal

🌗 啞鈴斜上臥推 12
16kgs×2 4×6
14kgs×2 7×4
18kgs 1×2

🌗 槓鈴斜上臥推 8
40kgs 4×4
30kgs 8×4

🌗 下壓三頭 6
52kgs 6×3
47kgs 8×3

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

ricky tseng 說推

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.0	00'00"	01:31'59"

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成績 : 01:07:05

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