5.0 km | 01:02:21 | 12:20/km日期: 2022-10-04 06:37 - 平均心率: 119 - 卡路里: 377 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 21°C - 濕度: 98%
Pace: 12'10" / 11'53" / 22'59" / 12'35" / 12'48" / 13'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'08" (+00'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'52" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'18" (+00'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'35" (+00'43") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'47" (+00'55") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 13'01" (+01'09") | 49 / 5049 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 7~8 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 8~9 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 9~10 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 10~10 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 10~11 | 97.5~100% |
| 最大心率為11 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 40.00 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'10" | 00:12'10" |
| 2 | 11'53" | 00:24'03" |
| 3 | 22'59" | 00:47'02" |
| 4 | 12'35" | 00:59'37" |
| 5 | 12'48" | 01:12'25" |
| 5.0 | 13'09" | 01:13'04" |
陳明裕（吉安路跑協會） 說推
留言 
