正文 2022/10/03 訓練日誌 | Marathon's World

正文新竹
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4.0 km | 00:46:56 | 11:41/km

日期: 2022-10-03 19:51 - 總爬升: 102 m - 卡路里: 216 Cal - 總步數: 5404 - 平均步頻: 115 - 平均步幅: 74 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 80%

Pace: 12'00" / 10'48" / 10'27" / 12'53" / 53'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

12'09"

(12'09")

12'08" (+01'29")

1001 / 1001

116 / 71

2

10'50"

(22'59")

10'49" (+00'10")

1001 / 2002

119 / 77

3

10'39"

(33'38")

10'39"

1000 / 3002

121 / 77

4

13'10"

(46'48")

13'09" (+02'30")

1000 / 4003

106 / 71

5

00'08"

(46'56")

11'06" (+00'27")

12 / 4015

90 / 100

10月累積里程 : 202.82 km

MW Watch 上傳 | 2 years ago

Kung, 潘燦淇和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'00"	00:12'00"
2	10'48"	00:22'48"
3	10'27"	00:33'15"
4	12'53"	00:46'08"
4.0	52'17"	00:46'56"

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