克羅西斯 2022/10/04 訓練日誌 | Marathon's World

克羅西斯
ID 11448

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01:38:22

日期: 2022-10-04 20:41 - 平均心率: 87 - 卡路里: 388 Cal

🌗 槓鈴肩上推舉 6
35kgs 3×5
20kgs 8×1

🌗 坐姿肩上推舉 9
30kgs 4×3
25kgs 7×3
20kgs 10×3

🌗 滑輪三頭伸展 5
25kgs 9×5

🌗 啞鈴肩上推舉 6
14kgs×2 5×6

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

ricky tseng 和金賀菈說推

·

金賀菈晚安運動愉快🤗
新的一天&新的憧憬 🎏
㊗️您幸運伴隨著❥正能量滿滿滿✨✨

2022-10-04 22:25 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.0	00'00"	01:38'23"

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