黃詠穠 2015/10/08 訓練日誌 | Marathon's World

黃詠穠雲林
ID 107326

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5.9 km | 00:39:31 | 06:42/km

日期: 2015-10-08 06:45 - 地點: 田間小路 - 天氣: 晴 - 卡路里: 413 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 94%

Pace: 06'46" / 06'54" / 06'53" / 06'40" / 06'35" / 06'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'46"

(06'46")

06'45" (+00'15")

1000 / 1000

2

06'48"

(13'34")

06'48" (+00'18")

998 / 1998

3

06'59"

(20'33")

06'58" (+00'28")

1002 / 3000

4

06'40"

(27'13")

06'40" (+00'10")

999 / 4000

5

06'35"

(33'48")

06'30"

1011 / 5012

6

05'43"

(39'31")

06'31" (+00'01")

875 / 5887

放假第一天晨起跑跑步

10月累積里程 : 59.64 km

美津濃 MIZUNO wave rider 9 累積 : 1551.8 km

Android - asus ASUS_Z00LD 上傳 | 9 years ago

呂明政, 綠仔和其他 57 人說推

·

習慣就好景政兄敖早哦！運動愉快啊！

2015-10-08 07:44 ·

黃詠穠謝謝你，阿山哥。

2015-10-08 15:13 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'46"	00:06'46"
2	06'54"	00:13'40"
3	06'53"	00:20'33"
4	06'40"	00:27'13"
5	06'35"	00:33'48"
5.9	06'26"	00:39'31"

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