克羅西斯 2022/10/05 訓練日誌 | Marathon's World

克羅西斯
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01:29:26

日期: 2022-10-05 20:27 - 平均心率: 101 - 卡路里: 494 Cal

🌔 寬握滑輪下拉 6
70kgs 5×3
60kgs 8×3

🌔 窄握滑輪下拉 6
57kgs 4×3
47kgs 8×3

🌔 坐姿滑輪划船 8
47kgs 7×5
40kgs 9×3

🌔 槓鈴硬舉 7
80kgs 3×3
60kgs 6×3
40kgs 10×2

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

ricky tseng 說推

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.0	00'00"	01:36'07"

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成績 : 01:07:05

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