5.2 km | 00:30:44 | 05:55/km日期: 2022-10-06 19:24 - 卡路里: 303 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 88%
Pace: 06'37" / 06'01" / 05'42" / 05'47" / 05'25" / 05'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'36" (+01'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'58" (+00'33") | 991 / 1992 |
| 3 | | 05'41" (+00'16") | 1014 / 3007 |
| 4 | | 05'46" (+00'21") | 1001 / 4008 |
| 5 | | 05'25" | 999 / 5007 |
| 6 | | 05'47" (+00'22") | 178 / 5185 |
第三週課表10/6（四）
漸速跑30分鐘後，休息恢復一下
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10月累積里程 : 257.67 km
Android - realme RMX1971 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'37" | 00:06'37" |
| 2 | 06'01" | 00:12'38" |
| 3 | 05'42" | 00:18'20" |
| 4 | 05'47" | 00:24'07" |
| 5 | 05'25" | 00:29'32" |
| 5.2 | 05'33" | 00:30'34" |
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