克羅西斯 2022/10/06 訓練日誌 | Marathon's World

克羅西斯
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01:22:09

日期: 2022-10-06 20:34 - 平均心率: 105 - 卡路里: 485 Cal

🌔 啞鈴上斜臥推 9
17.5kgs×2 3×3
15.0kgs×2 7×5
12.5kgs×2 10×1

🌔 槓鈴上斜臥推 6
50kgs 1×3
40kgs 4×3

🌔 滑輪三頭伸展 5
20kgs 10×5

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

ricky tseng 說推

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.0	00'00"	01:22'09"

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