9.1 km | 00:51:18 | 05:37/km日期: 2022-10-07 06:43 - 平均心率: 143 - 卡路里: 611 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 24°C - 濕度: 98%
Pace: 05'46" / 05'52" / 05'37" / 05'36" / 05'19" / 05'25" / 05'26" / 05'32" / 05'33" / 09'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'46" (+00'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'51" (+00'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'37" (+00'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'35" (+00'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'18" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'25" (+00'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'25" (+00'07") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'31" (+00'13") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'33" (+00'15") | 1000 / 9000 |
10 | | 08'50" (+03'32") | 134 / 9134 |
測試新丫拖, 蚵仔殼做的~
感覺跑起來跟三代和跟上來比, 好像有些硬耶~
再多試幾次看看會不會變軟~
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
347.40 km 母子鱷魚 蚵技神速Y拖(白色)1號 累積 :
1040.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'46" | 00:05'46" |
2 | 05'52" | 00:11'38" |
3 | 05'37" | 00:17'15" |
4 | 05'36" | 00:22'51" |
5 | 05'19" | 00:28'10" |
6 | 05'25" | 00:33'35" |
7 | 05'26" | 00:39'01" |
8 | 05'32" | 00:44'33" |
9 | 05'33" | 00:50'06" |
9.1 | 09'11" | 00:51'20" |