Wen-hsiang Huang(培英慢跑) 2015/10/09 訓練日誌 | Marathon's World

Wen-hsiang Huang(培英慢跑) 彰化
ID 145686

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Wen-hsiang Huang(培英慢跑)

10.7 km | 01:13:11 | 06:51/km

日期: 2015-10-09 06:14 - 卡路里: 566 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 97%

Pace: 06'36" / 06'56" / 06'44" / 06'52" / 06'44" / 06'48" / 07'04" / 07'04" / 07'00" / 06'52" / 06'33" /

給自己的功課,出門晚了一點,幸好一大早天陰陰的,現在練習慢慢跑中間不間斷休息.太陽出來了上班車潮也出現,就先以基本量作收

10月累積里程 : 150.40 km

TCX 上傳 | 9 years ago

威諾, 培慢～張志銘和其他 13 人說推

·

柯銘祥(培英慢跑) 文香，明天加油!!

2015-10-09 19:13 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	06'56"	00:13'32"
3	06'44"	00:20'16"
4	06'52"	00:27'08"
5	06'44"	00:33'52"
6	06'48"	00:40'40"
7	07'04"	00:47'44"
8	07'04"	00:54'48"
9	07'00"	01:01'48"
10	06'52"	01:08'40"
10.7	06'33"	01:13'00"

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