謝璧莉 2015/10/09 訓練日誌 | Marathon's World

謝璧莉高雄
ID 131044

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8.8 km | 00:59:11 | 06:43/km

日期: 2015-10-09 17:08 - 地點: 彌陀國小～海堤 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 407 Cal - 總步數: 10718 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 86%

Pace: 06'57" / 06'29" / 06'44" / 06'26" / 07'35" / 06'46" / 06'30" / 06'30" / 06'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'57"

(06'57")

06'55" (+00'41")

1004 / 1004

172 / 83

2

06'29"

(13'26")

06'27" (+00'13")

1002 / 2007

189 / 81

3

06'48"

(20'14")

06'44" (+00'30")

1008 / 3015

187 / 79

4

06'22"

(26'36")

06'21" (+00'07")

1002 / 4017

191 / 82

5

07'39"

(34'15")

07'35" (+01'21")

1007 / 5024

157 / 83

展開計圈分析

高雄

謝璧莉

dayso, Mori 和其他 1 人說推

·

高雄

謝璧莉

dayso 和 Mori 說推

·

Y拖舒緩跑，跑到海邊和老公及女兒會合😊

10月累積里程 : 218.84 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

威諾, 米開朗和其他 52 人說推

·

習慣就好晚安啊！週末愉快哦！

2015-10-09 22:08 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'57"	00:06'57"
2	06'29"	00:13'26"
3	06'44"	00:20'10"
4	06'26"	00:26'36"
5	07'35"	00:34'11"
6	06'46"	00:40'57"
7	06'30"	00:47'27"
8	06'30"	00:53'57"
8.8	06'27"	00:59'11"

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