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    陳果狗 嘉義
    ID 299741
    318 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳果狗
    11.0 km | 00:57:25 | 05:13/km
    2022 第四屆全民運X跑若飛天公盃半程馬拉松
    官方成績
    日期2022-10-08
    成績00:57:25
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:13/km
    日期: 2022-10-08 06:01 - 地點: 朴子水道頭 - 天氣: ☁️ - 平均心率: 187 - 卡路里: 634 Cal - 平均步頻: 179 - 溫度: 24°C - 濕度: 97%
    嘉義
    陳果狗
    · 留言
    嘉義
    陳果狗
    · 留言


    平常沒在練功也只有昨天
    練一次間歇訓練

    今天路跑賽 跑11k幸運撿到總10🎉🏆😊

    跑到後面一直在掉速，退步很多😆

    那隻天公虎娃娃很大一隻

    賽後評分: 讚
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16479~89%
    3:T乳酸耐力區164~17089~92%
    4:A無氧耐力區170~18092~97.5%
    5:I最大耗氧區180~18597.5~100%
    最大心率為185 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 190.82 km 虎走7🐯比賽 藍白 累積 : 188.1 km
    Strava 上傳 | 2 years ago
    楊福仁, 蘭平 和其他 76 人說推
    · 留言
    觀看另 37 則留言
    庫吉寶寶 哇，超強的
    2022-10-08 11:00 ·
     1 個人推
    小春 午安，恭喜愉快完賽
    2022-10-08 11:00 ·
     1 個人推
    曾文吉 恭喜高速漂亮完賽👍👍
    2022-10-08 11:16 ·
     1 個人推
    人渝🏊‍♀️🐟 恭喜總哥飆速完賽👍
    2022-10-08 11:18 ·
     1 個人推
    💕💪徐曉凌 💕💪 讚！
    恭喜大恭喜 👍👍
    2022-10-08 11:26 ·
     1 個人推
    pc054961hankwu@gmail.com 陳Sir，午安，恭喜完賽。
    2022-10-08 11:48 ·
     1 個人推
    臥雲 恭喜超高速🏃以總會第十名👍上凸講台🎉
    2022-10-08 11:51 ·
     2 個人推
    劉文光 恭喜高速完賽上凸台
    2022-10-08 12:02 ·
     1 個人推
    張清榮 恭喜漂亮完賽，超讚，加油
    2022-10-08 12:03 ·
     1 個人推
    T.H. Chang 恭喜漂亮完賽👍
    2022-10-08 12:09 ·
     1 個人推
    楊樂樂（二哥） 恭喜順利完賽喲！
    2022-10-08 12:12 ·
     1 個人推
    文章 午安 恭喜高速完賽👋💪
    2022-10-08 12:34 ·
     1 個人推
    陳皮 恭喜高速完賽得獎👍
    2022-10-08 12:52 ·
     1 個人推
    Tun45 午安🤗練跑奇才，總10超棒
    連假愉快，恭喜賽事完賽

    提醒一下 有錯字啦😓
    2022-10-08 13:30 ·
     1 個人推
    陳榮興 午安 恭喜完賽👍
    2022-10-08 15:35 ·
     1 個人推
    劉淑蘭 恭喜完賽
    2022-10-08 16:02 ·
     1 個人推
    Vincent Lai 恭喜～高速完賽。
    2022-10-08 17:07 ·
     1 個人推
    Sherry Hsieh 午安，好猛的速度，🎉恭禧第十名完賽上凸台，好大隻的古錐娃娃🤩👍
    2022-10-08 17:25 ·
     1 個人推
    楊志民 運動💪舒心愉悅
    2022-10-08 17:55 ·
     2 個人推
    龍鳳軒（沒跑睡不著） 恭喜上凸台👏
    厲害👍
    2022-10-08 18:58 ·
     1 個人推
    蔡峻宇🌱 恭喜
    2022-10-08 19:08 ·
     1 個人推
    沈麗鳳 恭喜上凸台🎊🥳👏💪👍
    2022-10-08 20:15 ·
     1 個人推
    陳大頭 週末愉快
    讚喔 👍👍
    2022-10-08 20:42 ·
     1 個人推
    蔡信賢 恭喜高速完賽
    2022-10-08 20:50 ·
     2 個人推
    黃肇璟 恭喜果狗體能真棒
    2022-10-09 02:08 ·
     1 個人推
    Chie Shuan Lee 早唷！運動愉快！厲害的總十
    2022-10-09 07:43 ·
     1 個人推
    Seal Chuang 恭喜果狗兄上凸台,太棒了!
    2022-10-09 10:03 ·
     1 個人推
    簡世翔 恭喜果夠高速完賽總10上凸台🎉🎊🥳💯👍👍👍
    2022-10-09 14:59 ·
     1 個人推
    阿志 恭喜上凸台高速完賽🎉🎉🎉
    2022-10-09 19:39 ·
     2 個人推
    張麗玲 恭喜高速上凸台，娃娃很精緻可愛
    2022-10-09 22:02 ·
     1 個人推
    Steven Liu 恭喜上凸台
    2022-10-10 10:36 ·
     1 個人推
    陳向榮 恭喜噢！
    2022-10-10 17:02 ·
     2 個人推
    林家治 恭喜
    2022-10-10 17:23 ·
     1 個人推
    王峙仁 陳兄～ 飆速愉快＆上凸台！！
    2022-10-10 20:04 ·
     1 個人推
    陳孫文 恭喜厲害總十完賽
    2022-10-11 12:29 ·
     1 個人推
    陳達鈴 恭喜高速總十完賽
    2022-10-11 21:32 ·
     1 個人推
    陸劍虹 恭喜，總十呀！
    2022-10-13 21:12 ·
     1 個人推
    🍒櫻桃小婉 恭喜總10！
    天公娃娃好可愛啊～～～
    2022-10-20 18:31 ·
     1 個人推
    楊福仁 恭喜飆速完賽！厲害👍
    2022-10-27 17:02 ·
     目標心跳區間: 116~ 152


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'18"00:04'18"
    204'30"00:08'48"
    304'30"00:13'18"
    404'35"00:17'53"
    504'38"00:22'31"
    604'48"00:27'19"
    704'33"00:31'52"
    804'42"00:36'34"
    904'44"00:41'18"
    1004'58"00:46'16"
    1105'06"00:51'22"
    1205'00"00:56'22"
    12.205'21"00:57'25"

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