崔存得 2022/10/09 訓練日誌 | Marathon's World

崔存得高雄
ID 4205

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6.0 km | 00:37:51 | 06:20/km

日期: 2022-10-09 17:12 - 地點: 潮州林後四林公園 - 天氣: 小雨 - 平均心率: 155 - 卡路里: 305 Cal - 平均步頻: 177 - 溫度: 30°C - 濕度: 73%

Pace: 06'24" / 06'13" / 06'19" / 06'13" / 06'11" / 06'42" /

試新鞋

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 257.70 km

Hoka One One speedgoat 5 累積 : 129.1 km

Strava 上傳 | 2 years ago

曾庭, 靜樺和其他 1 人說推

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	目標心跳區間: 105~ 138

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	06'13"	00:12'37"
3	06'19"	00:18'56"
4	06'13"	00:25'09"
5	06'11"	00:31'20"
6.0	06'42"	00:37'51"

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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