8.5 km | 00:45:01 | 05:16/km日期: 2022-10-10 07:04 - 平均心率: 121 - 卡路里: 360 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 21°C - 濕度: 95%
Pace: 04'41" / 05'21" / 05'10" / 05'36" / 06'46" / 05'20" / 05'12" / 05'48" / 04'41" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
| 最大心率為163 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 291.31 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'41" | 00:04'41" |
| 2 | 05'21" | 00:10'02" |
| 3 | 05'10" | 00:15'12" |
| 4 | 05'36" | 00:20'48" |
| 5 | 06'46" | 00:27'34" |
| 6 | 05'20" | 00:32'54" |
| 7 | 05'12" | 00:38'06" |
| 8 | 05'48" | 00:43'54" |
| 8.5 | 04'41" | 00:46'23" |
留言 
