Mi Lai 2022/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

Mi Lai 新竹
ID 471672

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1.1 km | 00:07:42 | 06:56/km

日期: 2022-10-10 07:08 - 平均心率: 142 - 卡路里: 68 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 21°C - 濕度: 84%

Pace: 06'51" / 07'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'56"

(06'56")

06'56"

1000 / 1000

2

00'45"

(07'42")

06'39"

113 / 1113

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~130	65~79%
2:M馬拉松配速區	130~146	79~89%
3:T乳酸耐力區	146~151	89~92%
4:A無氧耐力區	151~160	92~97.5%
5:I最大耗氧區	160~165	97.5~100%
最大心率為165 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 97.04 km

Adidas Boston 10 累積 : 368.6 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·


	目標心跳區間: 108~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'51"	00:06'51"
1.1	06'53"	00:07'38"

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