9.5 km | 00:45:58 | 04:51/km日期: 2022-10-11 16:01 - 平均心率: 164 - 卡路里: 628 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 26°C - 濕度: 71%
Pace: 05'28" / 05'09" / 05'03" / 05'02" / 04'50" / 04'43" / 04'42" / 04'32" / 04'26" / 04'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'28" (+01'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'08" (+00'42") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'03" (+00'37") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'02" (+00'36") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'49" (+00'23") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'42" (+00'16") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'42" (+00'16") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'27" (+00'01") | 457 / 7457 |
| 9 | | 04'29" (+00'03") | 1000 / 8457 |
| 10 | | 04'26" | 1000 / 9457 |
| 11 | | 03'52" | 8 / 9466 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 260.51 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'28" | 00:05'28" |
| 2 | 05'09" | 00:10'37" |
| 3 | 05'03" | 00:15'40" |
| 4 | 05'02" | 00:20'42" |
| 5 | 04'50" | 00:25'32" |
| 6 | 04'43" | 00:30'15" |
| 7 | 04'42" | 00:34'57" |
| 8 | 04'32" | 00:39'29" |
| 9 | 04'26" | 00:43'55" |
| 9.5 | 04'23" | 00:45'58" |
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