4.6 km | 00:37:25 | 08:03/km日期: 2022-10-11 20:14 - 平均心率: 158 - 卡路里: 293 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 07'43" / 07'34" / 11'47" / 09'09" / 07'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'43" (+00'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'30" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'19" (+00'49") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'15" (+00'45") | 780 / 3780 |
| 5 | | 08'35" (+01'05") | 864 / 4645 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 18.77 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'43" | 00:07'43" |
| 2 | 07'34" | 00:15'17" |
| 3 | 11'47" | 00:27'04" |
| 4 | 09'09" | 00:36'13" |
| 4.6 | 07'18" | 00:40'56" |
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