angus 2015/10/08 訓練日誌

angus 新竹
ID 3621

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angus

10.1 km | 00:45:39 | 04:31/km

日期: 2015-10-08 17:32 - 地點: 竹北第二運動場 - 卡路里: 545 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 94%

Pace: 05'05" / 04'46" / 04'39" / 04'33" / 04'30" / 04'21" / 04'21" / 04'21" / 04'24" / 04'18" / 03'58" /

10月累積里程 : 272.45 km

asics TARTHERZEAL 3 累積 : 2374.9 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Ryan Wei, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 1 人說推

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吉哥加油

2015-10-11 22:10 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'05"	00:05'05"
2	04'46"	00:09'51"
3	04'39"	00:14'30"
4	04'33"	00:19'03"
5	04'30"	00:23'33"
6	04'21"	00:27'54"
7	04'21"	00:32'15"
8	04'21"	00:36'36"
9	04'24"	00:41'00"
10	04'18"	00:45'18"
10.1	03'56"	00:45'39"

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