10.1 km | 01:05:54 | 06:33/km日期: 2022-10-14 05:07 - 總爬升: 160 m - 平均心率: 127 - 卡路里: 643 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 79%
Pace: 05'58" / 06'04" / 07'04" / 07'48" / 06'50" / 09'50" / 07'21" / 06'29" / 06'52" / 06'33" / 05'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'57" (+00'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'04" (+00'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'03" (+01'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'49" (+00'57") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'50" (+00'58") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'04" (+02'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'37" (+00'45") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'11" (+00'19") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'06" (+00'14") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'52" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'58" (+00'06") | 48 / 10048 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
222.58 km 
Adidas Adios 4 累積 :
1722.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'58" | 00:05'58" |
| 2 | 06'04" | 00:12'02" |
| 3 | 07'04" | 00:19'06" |
| 4 | 07'48" | 00:26'54" |
| 5 | 06'50" | 00:33'44" |
| 6 | 09'50" | 00:43'34" |
| 7 | 07'21" | 00:50'55" |
| 8 | 06'29" | 00:57'24" |
| 9 | 06'52" | 01:04'16" |
| 10 | 06'33" | 01:10'49" |
| 10.0 | 05'52" | 01:11'06" |
展開計圈分析
留言 
