4.0 km | 02:02:59 | 30:38/km日期: 2022-10-15 08:06 - 總爬升: 241 m - 平均心率: 94 - 卡路里: 521 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 25°C - 濕度: 82%
Pace: 29'03" / 61'11" / 32'40" / 21'58" / 15'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 25'44" (+03'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 01:15'15" (+52'33") | 415 / 1415 |
| 3 | | 29'42" (+07'00") | 1000 / 2415 |
| 4 | | 22'42" | 1000 / 3415 |
| 5 | | 22'40" | 599 / 4014 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 68.19 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 29'03" | 00:29'03" |
| 2 | 61'11" | 01:30'14" |
| 3 | 32'40" | 02:02'54" |
| 4 | 21'58" | 02:24'52" |
| 4.0 | 14'51" | 02:25'05" |
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