10.4 km | 00:58:21 | 05:36/km日期: 2015-10-12 23:24 - 總爬升: 149 m - 地點: TY - 卡路里: 580 Cal - 總步數: 10570 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 67%
Pace: 06'34" / 05'12" / 05'37" / 05'32" / 05'25" / 05'13" / 05'14" / 05'25" / 05'24" / 05'19" / 08'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'32" (+01'21") | 1004 / 1004 | 174 / 87 |
| 2 | | 05'16" (+00'05") | 1004 / 2008 | 184 / 102 |
| 3 | | 05'33" (+00'22") | 1001 / 3010 | 184 / 97 |
| 4 | | 05'31" (+00'20") | 1000 / 4010 | 183 / 98 |
| 5 | | 05'25" (+00'14") | 1007 / 5017 | 185 / 99 |
| 6 | | 05'11" | 1005 / 6023 | 187 / 103 |
| 7 | | 05'16" (+00'05") | 1001 / 7025 | 187 / 101 |
| 8 | | 05'25" (+00'14") | 1006 / 8032 | 187 / 98 |
| 9 | | 05'21" (+00'10") | 1007 / 9039 | 187 / 99 |
| 10 | | 05'16" (+00'05") | 1005 / 10045 | 183 / 103 |
| 11 | | 08'11" (+03'00") | 396 / 10442 | 128 / 94 |
唔知典解, 跑o左呢條路咁耐, 但對在這條路上一起跑的跑友樣貌仍然好陌生。
10月累積里程 :
201.05 km 
Mizuno WAVE IDATEN DYNA WIDE 累積 :
1035.5 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'34" | 00:06'34" |
| 2 | 05'12" | 00:11'46" |
| 3 | 05'37" | 00:17'23" |
| 4 | 05'32" | 00:22'55" |
| 5 | 05'25" | 00:28'20" |
| 6 | 05'13" | 00:33'33" |
| 7 | 05'14" | 00:38'47" |
| 8 | 05'25" | 00:44'12" |
| 9 | 05'24" | 00:49'36" |
| 10 | 05'19" | 00:54'55" |
| 10.4 | 08'39" | 00:58'21" |
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