angus 2015/10/12 訓練日誌 | Marathon's World

angus 新竹
ID 3621

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9.4 km | 00:44:55 | 04:45/km

日期: 2015-10-12 17:53 - 卡路里: 509 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 70%

Pace: 04'38" / 04'50" / 04'59" / 04'55" / 04'41" / 04'26" / 04'37" / 04'50" / 04'49" / 05'05" /

10月累積里程 : 272.45 km

asics TARTHERZEAL 3 累積 : 2374.9 km

GPX 上傳 | 9 years ago

顧聰明 (錸德慢跑社）, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'38"	00:04'38"
2	04'50"	00:09'28"
3	04'59"	00:14'27"
4	04'55"	00:19'22"
5	04'41"	00:24'03"
6	04'26"	00:28'29"
7	04'37"	00:33'06"
8	04'50"	00:37'56"
9	04'49"	00:42'45"
9.4	05'05"	00:44'55"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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