又練斜。
薄扶林水塘道上山頂，盧吉道夏力徑兜圈。
今日上山沒有刻意加力下時間都用不到15分，很是滿意，兜第一圈右大腿舊患有點緊有點痛，立刻放慢一點，幸好跑下去感覺穩定，沒有再痛一些，可以順利完成今日預定的功課。