11.8 km | 01:35:48 | 08:05/km日期: 2022-10-16 16:15 - 平均心率: 133 - 卡路里: 772 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 29°C - 濕度: 69%
Pace: 07'00" / 06'45" / 06'40" / 06'28" / 06'29" / 07'09" / 06'37" / 06'34" / 06'34" / 06'35" / 13'37" / 18'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'00" (+00'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'45" (+00'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'39" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'28" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'28" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'09" (+00'41") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'36" (+00'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'34" (+00'06") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'34" (+00'06") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'35" (+00'07") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 13'36" (+07'08") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 18'24" (+11'56") | 832 / 11832 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 234.98 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'00" | 00:07'00" |
| 2 | 06'45" | 00:13'45" |
| 3 | 06'40" | 00:20'25" |
| 4 | 06'28" | 00:26'53" |
| 5 | 06'29" | 00:33'22" |
| 6 | 07'09" | 00:40'31" |
| 7 | 06'37" | 00:47'08" |
| 8 | 06'34" | 00:53'42" |
| 9 | 06'34" | 01:00'16" |
| 10 | 06'35" | 01:06'51" |
| 11 | 13'37" | 01:20'28" |
| 11.8 | 18'24" | 01:35'47" |
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