10.2 km | 01:00:29 | 05:57/km日期: 2022-10-16 21:25 - 地點: 竹北 - 天氣: 毛毛雨 - 平均心率: 163 - 卡路里: 787 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 26°C - 濕度: 93%
Pace: 05'45" / 06'03" / 05'42" / 05'57" / 05'48" / 06'01" / 05'52" / 06'11" / 05'58" / 06'20" / 06'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'46" (+00'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'59" (+00'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'42" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'57" (+00'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'47" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'01" (+00'19") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'51" (+00'09") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'11" (+00'29") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'58" (+00'16") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'19" (+00'37") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'00" (+00'18") | 152 / 10152 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
112.14 km 
ASICS nimbus 23 累積 :
769.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'45" | 00:05'45" |
| 2 | 06'03" | 00:11'48" |
| 3 | 05'42" | 00:17'30" |
| 4 | 05'57" | 00:23'27" |
| 5 | 05'48" | 00:29'15" |
| 6 | 06'01" | 00:35'16" |
| 7 | 05'52" | 00:41'08" |
| 8 | 06'11" | 00:47'19" |
| 9 | 05'58" | 00:53'17" |
| 10 | 06'20" | 00:59'37" |
| 10.2 | 06'00" | 01:00'32" |
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