7.0 km | 00:49:01 | 06:59/km日期: 2022-10-17 04:41 - 總爬升: 254 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 385 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 07'07" / 07'21" / 07'11" / 07'02" / 07'02" / 06'46" / 06'17" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'20" (+01'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'20" (+01'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'10" (+00'54") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'00" (+00'44") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'02" (+00'46") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'45" (+00'29") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'16" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'33" | 10 / 7010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
128.48 km 
Y拖 3-1 累積 :
571.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'07" | 00:07'07" |
| 2 | 07'21" | 00:14'28" |
| 3 | 07'11" | 00:21'39" |
| 4 | 07'02" | 00:28'41" |
| 5 | 07'02" | 00:35'43" |
| 6 | 06'46" | 00:42'29" |
| 7 | 06'17" | 00:48'46" |
| 7.0 | 04'51" | 00:48'49" |
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