10.0 km | 00:58:06 | 05:47/km日期: 2022-10-17 19:28 - 平均心率: 143 - 卡路里: 727 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 22°C - 濕度: 81%
Pace: 06'29" / 06'03" / 06'24" / 05'46" / 05'50" / 05'56" / 05'38" / 05'17" / 05'22" / 05'13" / 07'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'29" (+01'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'02" (+00'49") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'23" (+01'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'46" (+00'33") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'49" (+00'36") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'56" (+00'43") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'37" (+00'24") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'16" (+00'03") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'22" (+00'09") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'13" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'36" (+01'23") | 18 / 10018 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
| 最大心率為203 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
178.31 km 
Adidas adizero Japan 4m 累積 :
1414.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'29" | 00:06'29" |
| 2 | 06'03" | 00:12'32" |
| 3 | 06'24" | 00:18'56" |
| 4 | 05'46" | 00:24'42" |
| 5 | 05'50" | 00:30'32" |
| 6 | 05'56" | 00:36'28" |
| 7 | 05'38" | 00:42'06" |
| 8 | 05'17" | 00:47'23" |
| 9 | 05'22" | 00:52'45" |
| 10 | 05'13" | 00:57'58" |
| 10.0 | 07'16" | 00:58'06" |
展開計圈分析
留言 
