林鳳惠 2022/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

林鳳惠高雄
ID 605033

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6.3 km | 01:14:45 | 11:54/km

日期: 2022-10-18 20:04 - 卡路里: 297 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 23°C - 濕度: 69%

Pace: 11'22" / 11'31" / 10'39" / 11'07" / 11'34" / 11'31" / 11'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'12"

(11'12")

11'20" (+00'34")

988 / 988

2

11'32"

(22'44")

11'25" (+00'39")

1010 / 1998

3

10'48"

(33'32")

10'46"

1002 / 3001

4

11'07"

(44'39")

11'02" (+00'16")

1006 / 4007

5

11'34"

(56'13")

11'33" (+00'47")

1000 / 5008

展開計圈分析

10月累積里程 : 72.00 km

亞瑟士 G-S 6 累積 : 226.0 km

Android - samsung SM-A528B 上傳 | 2 years ago

Fang 和 ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'22"	00:11'22"
2	11'31"	00:22'53"
3	10'39"	00:33'32"
4	11'07"	00:44'39"
5	11'34"	00:56'13"
6	11'31"	01:07'44"
6.3	11'16"	01:10'54"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

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10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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10.1 km | 00:48:54 | 04:49/km

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10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km

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10.2 km | 00:48:30 | 04:45/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

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5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km

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5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

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1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km