Frank Wen 2015/10/14 訓練日誌 | Marathon's World

Frank Wen 新竹
ID 43599

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5.0 km | 00:34:24 | 06:48/km

日期: 2015-10-14 06:19 - 卡路里: 295 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 79%

Pace: 06'46" / 07'04" / 07'24" / 06'27" / 06'21" / 07'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'39"

(06'39")

06'41" (+00'18")

994 / 994

2

07'06"

(13'45")

07'09" (+00'46")

992 / 1986

3

07'24"

(21'09")

07'22" (+00'59")

1002 / 2989

4

06'26"

(27'35")

06'24" (+00'01")

1002 / 3991

5

06'27"

(34'02")

06'23"

1008 / 5000

6

00'22"

(34'24")

07'44" (+01'21")

47 / 5047

10月累積里程 : 168.55 km

Reebok v600160 累積 : 206.7 km

Android - HTC HTC Wildfire S A510e 上傳 | 9 years ago

帥亮哥, 竹科地表最強大叔小馬哥和其他 8 人說推

·

江文林 (錸德竹22) 這個月跑量大增喔! 目標150K?

2015-10-15 12:51 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'46"	00:06'46"
2	07'04"	00:13'50"
3	07'24"	00:21'14"
4	06'27"	00:27'41"
5	06'21"	00:34'02"
5.0	07'43"	00:34'24"

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