楊惠清 2022/10/20 訓練日誌

楊惠清
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楊惠清

10.2 km | 01:17:09 | 07:32/km

日期: 2022-10-20 18:56 - 地點: 嘉義民雄 - 卡路里: 442 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 73%

Pace: 08'07" / 06'36" / 08'04" / 06'34" / 06'11" / 06'58" / 07'12" / 07'33" / 09'05" / 08'59" / 07'53" /

楊惠清

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今天來嘉義民雄跑跑腿
第一次到吳鳳科技大學
（也許也就這一次借用你們的操場）
感受著與家鄉同緯度的溫度、風和星空

跑完享用一碗收工豆花
不錯吃再加一碗😂😂

10月累積里程 : 48.97 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

楊惠清說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'07"	00:08'07"
2	06'36"	00:14'43"
3	08'04"	00:22'47"
4	06'34"	00:29'21"
5	06'11"	00:35'32"
6	06'58"	00:42'30"
7	07'12"	00:49'42"
8	07'33"	00:57'15"
9	09'05"	01:06'20"
10	08'59"	01:15'19"
10.2	07'57"	01:17'08"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

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5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

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1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km