5.0 km | 00:34:10 | 06:48/km日期: 2022-10-21 15:39 - 平均心率: 134 - 卡路里: 344 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 30°C - 濕度: 61%
Pace: 06'54" / 06'58" / 06'51" / 06'38" / 06'38" / 08'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'54" (+00'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'57" (+00'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'51" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'37" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'37" | 1000 / 5000 |
6 | | 08'27" (+01'50") | 23 / 5023 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 196.87 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'54" | 00:06'54" |
2 | 06'58" | 00:13'52" |
3 | 06'51" | 00:20'43" |
4 | 06'38" | 00:27'21" |
5 | 06'38" | 00:33'59" |
5.0 | 08'38" | 00:34'11" |