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    小郭哥 高雄
    ID 103101
    120 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    小郭哥
    全馬 | 04:59:51 | 07:06/km | 第96馬
    2022 長榮航空城市觀光馬拉松
    官方成績
    日期2022-10-23
    成績04:59:51
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:06/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:29'47")
    		00:29'47"01:00'12"
    10 km(01:00'12")
    		00:30'25" (+00'38")
    15 km(01:31'38")
    		00:31'26" (+01'39")01:05'15" (+05'03")
    20 km(02:05'27")
    		00:33'49" (+04'02")
    25 km(02:41'53")
    		00:36'26" (+06'39")01:14'33" (+14'21")
    30 km(03:20'00")
    		00:38'07" (+08'20")
    35 km(03:59'32")
    		00:39'32" (+09'45")01:21'31" (+21'19")
    40 km(04:41'31")
    		00:41'59" (+12'12")
    Finish(04:59:51)

    日期: 2022-10-23 05:10 - 地點: 台北總統府前 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 140 - 卡路里: 3377 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 90%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'27"  (06'27")
    		06'27" (+00'55")1000 / 1000
    2
    05'52"  (12'20")
    		05'52" (+00'20")1000 / 2000
    3
    05'32"  (17'52")
    		05'32"1000 / 3000
    4
    06'08"  (24'00")
    		06'08" (+00'36")1000 / 4000
    5
    05'46"  (29'47")
    		05'46" (+00'14")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'49"  (35'37")
    		05'49" (+00'17")1000 / 6000
    7
    06'36"  (42'13")
    		06'36" (+01'04")1000 / 7000
    8
    05'37"  (47'51")
    		05'37" (+00'05")1000 / 8000
    9
    05'50"  (53'41")
    		05'50" (+00'18")1000 / 9000
    10
    06'30"  (01:00'12")
    		06'30" (+00'58")1000 / 10000
    11
    05'58"  (01:06'10")
    		05'58" (+00'26")1000 / 11000
    12
    06'01"  (01:12'12")
    		06'01" (+00'29")1000 / 12000
    13
    06'16"  (01:18'29")
    		06'16" (+00'44")1000 / 13000
    14
    06'24"  (01:24'54")
    		06'24" (+00'52")1000 / 14000
    15
    06'44"  (01:31'38")
    		06'44" (+01'12")1000 / 15000
    16
    07'02"  (01:38'40")
    		07'02" (+01'30")1000 / 16000
    17
    07'07"  (01:45'48")
    		07'07" (+01'35")1000 / 17000
    18
    06'23"  (01:52'11")
    		06'23" (+00'51")1000 / 18000
    19
    06'22"  (01:58'34")
    		06'22" (+00'50")1000 / 19000
    20
    06'53"  (02:05'27")
    		06'53" (+01'21")1000 / 20000
    21
    07'16"  (02:12'44")
    		07'16" (+01'44")1000 / 21000
    22
    06'20"  (02:19'05")
    		06'20" (+00'48")1000 / 22000
    23
    06'55"  (02:26'01")
    		06'55" (+01'23")1000 / 23000
    24
    07'08"  (02:33'09")
    		07'08" (+01'36")1000 / 24000
    25
    08'43"  (02:41'53")
    		08'43" (+03'11")1000 / 25000
    26
    06'58"  (02:48'51")
    		06'58" (+01'26")1000 / 26000
    27
    08'39"  (02:57'30")
    		08'39" (+03'07")1000 / 27000
    28
    07'52"  (03:05'22")
    		07'52" (+02'20")1000 / 28000
    29
    06'52"  (03:12'15")
    		06'52" (+01'20")1000 / 29000
    30
    07'44"  (03:20'00")
    		07'44" (+02'12")1000 / 30000
    31
    07'59"  (03:27'59")
    		07'59" (+02'27")1000 / 31000
    32
    08'33"  (03:36'33")
    		08'33" (+03'01")1000 / 32000
    33
    08'49"  (03:45'22")
    		08'49" (+03'17")1000 / 33000
    34
    07'04"  (03:52'27")
    		07'04" (+01'32")1000 / 34000
    35
    07'05"  (03:59'32")
    		07'05" (+01'33")1000 / 35000
    36
    07'42"  (04:07'15")
    		07'42" (+02'10")1000 / 36000
    37
    10'27"  (04:17'42")
    		10'27" (+04'55")1000 / 37000
    38
    09'03"  (04:26'45")
    		09'03" (+03'31")1000 / 38000
    39
    07'39"  (04:34'25")
    		07'39" (+02'07")1000 / 39000
    40
    07'06"  (04:41'31")
    		07'06" (+01'34")1000 / 40000
    41
    08'37"  (04:50'09")
    		08'37" (+03'05")1000 / 41000
    42
    07'03"  (04:57'13")
    		07'03" (+01'31")1000 / 42000
    43
    02'38"  (04:59'51")
    		06'02" (+00'30")437 / 42437
    高雄
    小郭哥
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    高雄
    小郭哥
    · 留言

    加油💪！

    賽前宣言: 111
    賽後評分: 加油💪！
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區110~13465~79%
    2:M馬拉松配速區134~15179~89%
    3:T乳酸耐力區151~15689~92%
    4:A無氧耐力區156~16592~97.5%
    5:I最大耗氧區165~17097.5~100%
    最大心率為170 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 179.17 km 丫拖3代 3代 累積 : 2983.0 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    郭文瑜, 太極熊 和其他 4 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 107~ 141


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'28"00:06'28"
    205'52"00:12'20"
    305'32"00:17'52"
    406'08"00:24'00"
    505'47"00:29'47"
    605'50"00:35'37"
    706'36"00:42'13"
    805'38"00:47'51"
    905'50"00:53'41"
    1006'31"01:00'12"
    1105'58"01:06'10"
    1206'02"01:12'12"
    1306'17"01:18'29"
    1406'25"01:24'54"
    1506'44"01:31'38"
    1607'02"01:38'40"
    1707'08"01:45'48"
    1806'23"01:52'11"
    1906'23"01:58'34"
    2006'53"02:05'27"
    2107'17"02:12'44"
    2206'21"02:19'05"
    2306'56"02:26'01"
    2407'09"02:33'10"
    2508'43"02:41'53"
    2606'58"02:48'51"
    2708'39"02:57'30"
    2807'52"03:05'22"
    2906'53"03:12'15"
    3007'45"03:20'00"
    3107'59"03:27'59"
    3208'34"03:36'33"
    3308'49"03:45'22"
    3407'05"03:52'27"
    3507'05"03:59'32"
    3607'43"04:07'15"
    3710'27"04:17'42"
    3809'04"04:26'46"
    3907'39"04:34'25"
    4007'06"04:41'31"
    4108'38"04:50'09"
    4207'04"04:57'13"
    42.406'01"04:59'51"

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