4.0 km | 00:31:08 | 07:44/km日期: 2022-10-25 21:07 - 平均心率: 96 - 卡路里: 136 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 08'57" / 07'11" / 07'44" / 07'05" / 09'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'57" (+01'53") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'10" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'44" (+00'40") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'04" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'47" (+02'43") | 20 / 4019 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 208.51 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'57" | 00:08'57" |
| 2 | 07'11" | 00:16'08" |
| 3 | 07'44" | 00:23'52" |
| 4 | 07'05" | 00:30'57" |
| 4.0 | 09'10" | 00:31'08" |
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