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黃延龍
桃園
ID 5165
205 位追隨者
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黃延龍
全馬
|
03:37:18
|
05:08/km
|
第64馬
第一屆飛龍盃烘爐地馬拉松
官方成績
日期
2015-10-17
成績
03:37:18
總名次
26 / 828
分組名次
10 / 217
平均速度
05:08/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:22'36")
00:22'36"
00:45'26"
10 km
(00:45'26")
00:22'50" (+00'14")
15 km
(01:09'06")
00:23'40" (+01'04")
00:48'18" (+02'52")
20 km
(01:33'44")
00:24'38" (+02'02")
25 km
(01:58'45")
00:25'01" (+02'25")
00:51'28" (+06'02")
30 km
(02:25'12")
00:26'27" (+03'51")
35 km
(02:51'53")
00:26'41" (+04'05")
00:56'49" (+11'23")
40 km
(03:22'01")
00:30'08" (+07'32")
Finish
(03:37:18)
日期:
2015-10-17 05:29
-
總爬升:
320 m
-
卡路里:
2184 Cal
-
總步數:
41194
-
平均步頻:
189
-
平均步幅:
101 cm
-
溫度:
23°C
-
濕度:
78%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
步頻 / 步幅(cm)
1
03'42"
(03'42")
03'41"
1000 / 1000
207 / 130
2
04'03"
(07'45")
04'02" (+00'21")
1002 / 2003
207 / 119
3
04'07"
(11'52")
04'06" (+00'25")
1000 / 3004
206 / 117
4
05'06"
(16'58")
05'05" (+01'24")
1002 / 4006
199 / 98
5
05'41"
(22'39")
05'38" (+01'57")
1006 / 5012
196 / 90
展開計圈分析
6
04'37"
(27'16")
04'36" (+00'55")
1002 / 6014
199 / 108
7
04'31"
(31'47")
04'29" (+00'48")
1006 / 7021
201 / 110
8
04'29"
(36'16")
04'27" (+00'46")
1005 / 8026
202 / 110
9
04'40"
(40'56")
04'36" (+00'55")
1014 / 9040
203 / 106
10
04'40"
(45'36")
04'38" (+00'57")
1006 / 10047
202 / 106
11
04'46"
(50'22")
04'43" (+01'02")
1008 / 11055
200 / 105
12
04'35"
(54'57")
04'35" (+00'54")
1000 / 12055
203 / 107
13
04'47"
(59'44")
04'45" (+01'04")
1006 / 13061
199 / 105
14
04'43"
(01:04'27")
04'42" (+01'01")
1002 / 14064
200 / 106
15
04'55"
(01:09'22")
04'53" (+01'12")
1003 / 15068
197 / 103
16
04'55"
(01:14'17")
04'53" (+01'12")
1006 / 16074
197 / 103
17
04'54"
(01:19'11")
04'50" (+01'09")
1013 / 17087
195 / 105
18
05'00"
(01:24'11")
04'57" (+01'16")
1007 / 18095
194 / 103
19
04'58"
(01:29'09")
04'56" (+01'15")
1004 / 19099
193 / 104
20
04'52"
(01:34'01")
04'49" (+01'08")
1009 / 20108
195 / 106
21
04'55"
(01:38'56")
04'53" (+01'12")
1004 / 21112
192 / 106
22
05'01"
(01:43'57")
04'59" (+01'18")
1005 / 22118
194 / 102
23
05'20"
(01:49'17")
05'18" (+01'37")
1004 / 23123
186 / 101
24
04'49"
(01:54'06")
04'46" (+01'05")
1010 / 24133
195 / 107
25
04'54"
(01:59'00")
04'53" (+01'12")
1003 / 25136
191 / 107
26
04'56"
(02:03'56")
04'53" (+01'12")
1007 / 26144
194 / 105
27
05'16"
(02:09'12")
05'14" (+01'33")
1004 / 27149
189 / 100
28
05'09"
(02:14'21")
05'07" (+01'26")
1003 / 28153
193 / 100
29
05'18"
(02:19'39")
05'17" (+01'36")
1001 / 29154
192 / 98
30
05'54"
(02:25'33")
05'50" (+02'09")
1009 / 30164
183 / 93
31
05'15"
(02:30'48")
05'13" (+01'32")
1004 / 31169
191 / 100
32
05'20"
(02:36'08")
05'17" (+01'36")
1008 / 32177
185 / 101
33
05'03"
(02:41'11")
05'00" (+01'19")
1008 / 33186
192 / 103
34
05'23"
(02:46'34")
05'22" (+01'41")
1000 / 34186
182 / 101
35
05'40"
(02:52'14")
05'38" (+01'57")
1004 / 35190
190 / 93
36
05'32"
(02:57'46")
05'31" (+01'50")
1000 / 36191
187 / 96
37
05'35"
(03:03'21")
05'33" (+01'52")
1004 / 37195
190 / 94
38
08'07"
(03:11'28")
08'06" (+04'25")
1000 / 38196
160 / 76
39
05'15"
(03:16'43")
05'11" (+01'30")
1010 / 39206
195 / 98
40
05'44"
(03:22'27")
05'41" (+02'00")
1007 / 40214
191 / 91
41
07'55"
(03:30'22")
07'53" (+04'12")
1002 / 41216
129 / 98
42
07'00"
(03:37'22")
08'12" (+04'31")
852 / 42068
139 / 87
10月累積里程 :
601.96 km
MW Watch 上傳
| 9 years ago
李詩義
,
鐵腿J弟
和其他
7
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·
留言
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
03'42"
00:03'42"
2
04'03"
00:07'45"
3
04'07"
00:11'52"
4
05'06"
00:16'58"
5
05'38"
00:22'36"
6
04'30"
00:27'06"
7
04'28"
00:31'34"
8
04'28"
00:36'02"
9
04'37"
00:40'39"
10
04'47"
00:45'26"
11
04'40"
00:50'06"
12
04'38"
00:54'44"
13
04'47"
00:59'31"
14
04'43"
01:04'14"
15
04'52"
01:09'06"
16
04'55"
01:14'01"
17
04'53"
01:18'54"
18
05'00"
01:23'54"
19
04'57"
01:28'51"
20
04'53"
01:33'44"
21
04'57"
01:38'41"
22
04'57"
01:43'38"
23
05'20"
01:48'58"
24
04'50"
01:53'48"
25
04'57"
01:58'45"
26
04'53"
02:03'38"
27
05'03"
02:08'41"
28
05'22"
02:14'03"
29
05'18"
02:19'21"
30
05'51"
02:25'12"
31
05'18"
02:30'30"
32
05'17"
02:35'47"
33
05'03"
02:40'50"
34
05'14"
02:46'04"
35
05'49"
02:51'53"
36
05'31"
02:57'24"
37
05'33"
03:02'57"
38
08'14"
03:11'11"
39
05'07"
03:16'18"
40
05'43"
03:22'01"
41
07'34"
03:29'35"
41.9
09'07"
03:37'22"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
|
01:08:26
|
06:35/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:29:19
|
08:23/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:50
|
05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:49:57
|
08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:41:33
|
08:19/km
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全馬 | 03:37:18 | 05:08/km | 第64馬
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