周建良 2022/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

周建良新北市
ID 443941

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5.4 km | 00:30:58 | 05:42/km

日期: 2022-10-27 05:51 - 卡路里: 293 Cal - 平均步頻: 107 - 溫度: 22°C - 濕度: 76%

Pace: 06'00" / 05'46" / 05'42" / 05'34" / 05'30" / 05'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'54"

(05'54")

05'55" (+00'29")

995 / 995

2

05'52"

(11'46")

05'47" (+00'21")

1012 / 2008

3

05'42"

(17'28")

05'42" (+00'16")

999 / 3007

4

05'34"

(23'02")

05'33" (+00'07")

1000 / 4007

5

05'30"

(28'32")

05'26"

1009 / 5016

6

02'12"

(30'44")

05'22"

408 / 5425

紀律跑者脫口罩第三天，運動抗病毒

10月累積里程 : 159.41 km

Android - samsung SM-G9900 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'46"	00:11'46"
3	05'42"	00:17'28"
4	05'34"	00:23'02"
5	05'30"	00:28'32"
5.4	05'10"	00:30'44"

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