21.0 km | 01:51:04 | 05:17/km日期: 2022-10-27 05:21 - 平均心率: 164 - 卡路里: 1449 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 22°C - 濕度: 83%
Pace: 05'29" / 05'15" / 05'17" / 05'04" / 05'06" / 05'15" / 05'14" / 05'17" / 05'18" / 05'22" / 05'10" / 05'18" / 05'33" / 05'21" / 05'28" / 05'07" / 05'32" / 05'27" / 13'38" / 05'14" / 05'14" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'29" (+00'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'15" (+00'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'17" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'03" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'06" (+00'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'14" (+00'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'14" (+00'11") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'16" (+00'13") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'18" (+00'15") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'21" (+00'18") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'09" (+00'06") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'18" (+00'15") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'32" (+00'29") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 05'21" (+00'18") | 1000 / 14000 |
| 15 | | 05'27" (+00'24") | 1000 / 15000 |
| 16 | | 05'07" (+00'04") | 1000 / 16000 |
| 17 | | 05'32" (+00'29") | 1000 / 17000 |
| 18 | | 05'27" (+00'24") | 1000 / 18000 |
| 19 | | 05'09" (+00'06") | 1000 / 19000 |
| 20 | | 05'14" (+00'11") | 1000 / 20000 |
| 21 | | 05'04" (+00'01") | 1000 / 21000 |
| 22 | | 04'16" | 6 / 21006 |
台中幸福跳跳龍
台中幸福跳跳龍
台中幸福跳跳龍
《🦙草泥半馬🦙》
今天跑起來就感覺拖泥帶水，很不穩定⋯12K以後整個都亂掉(提早撞牆)，硬拖著回來～表情就像草泥馬一樣🦙（· ｪ ·）🦙（· Y ·）🦙（·´ｪ`·）無奈！無辜！哈！哈！哈！😊挺可愛的表情符號。
十月的第六隻半馬，本月一半公里數，就靠著六隻撐場面。
21公里1小時51分鐘04秒，均速5:17，飈汗感覺真好，繼續自我磨練～加油💪！
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