8.2 km | 00:36:25 | 04:26/km日期: 2022-10-27 19:04 - 平均心率: 165 - 卡路里: 543 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 25°C - 濕度: 70%
Pace: 04'27" / 04'35" / 04'28" / 04'26" / 04'27" / 04'27" / 04'20" / 04'22" / 04'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'26" (+00'06") | 406 / 406 |
2 | | 04'21" (+00'01") | 411 / 818 |
3 | | 04'32" (+00'12") | 402 / 1220 |
4 | | 04'34" (+00'14") | 406 / 1627 |
5 | | 04'35" (+00'15") | 409 / 2036 |
6 | | 04'27" (+00'07") | 407 / 2443 |
7 | | 04'29" (+00'09") | 411 / 2855 |
8 | | 04'21" (+00'01") | 417 / 3272 |
9 | | 04'28" (+00'08") | 412 / 3685 |
10 | | 04'25" (+00'05") | 411 / 4096 |
11 | | 04'30" (+00'10") | 408 / 4505 |
12 | | 04'26" (+00'06") | 408 / 4913 |
13 | | 04'25" (+00'05") | 406 / 5320 |
14 | | 04'23" (+00'03") | 412 / 5733 |
15 | | 04'28" (+00'08") | 406 / 6140 |
16 | | 04'23" (+00'03") | 407 / 6547 |
17 | | 04'20" | 409 / 6957 |
18 | | 04'24" (+00'04") | 411 / 7368 |
19 | | 04'24" (+00'04") | 411 / 7780 |
20 | | 04'20" | 411 / 8191 |
21 | | 03'28" | 7 / 8198 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 95.51 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'27" | 00:04'27" |
2 | 04'35" | 00:09'02" |
3 | 04'28" | 00:13'30" |
4 | 04'26" | 00:17'56" |
5 | 04'27" | 00:22'23" |
6 | 04'27" | 00:26'50" |
7 | 04'20" | 00:31'10" |
8 | 04'22" | 00:35'32" |
8.2 | 04'26" | 00:36'25" |