10.0 km | 01:05:16 | 06:30/km日期: 2022-10-30 06:13 - 地點: 社區跑步機 - 天氣: 雨 - 平均心率: 135 - 卡路里: 808 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 06'49" / 06'14" / 06'03" / 06'18" / 06'25" / 06'47" / 06'10" / 06'16" / 06'36" / 07'26" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'49" (+00'46") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'14" (+00'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'03" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'17" (+00'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'25" (+00'22") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'46" (+00'43") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'10" (+00'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'15" (+00'12") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'36" (+00'33") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'26" (+01'23") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'02" (+00'59") | 26 / 10026 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
231.09 km 
迪卡儂 kalenji2020 累積 :
938.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'49" | 00:06'49" |
| 2 | 06'14" | 00:13'03" |
| 3 | 06'03" | 00:19'06" |
| 4 | 06'18" | 00:25'24" |
| 5 | 06'25" | 00:31'49" |
| 6 | 06'47" | 00:38'36" |
| 7 | 06'10" | 00:44'46" |
| 8 | 06'16" | 00:51'02" |
| 9 | 06'36" | 00:57'38" |
| 10 | 07'26" | 01:05'04" |
| 10.0 | 07'25" | 01:05'16" |
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