5.2 km | 00:39:02 | 07:31/km日期: 2022-10-29 19:40 - 平均心率: 136 - 卡路里: 476 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 07'33" / 07'17" / 07'42" / 07'35" / 07'37" / 07'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'33" (+00'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'16" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'32" (+00'16") | 949 / 2949 |
| 4 | | 07'38" (+00'22") | 1000 / 3949 |
| 5 | | 07'39" (+00'23") | 1000 / 4949 |
| 6 | | 07'18" (+00'02") | 238 / 5187 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 57.32 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'33" | 00:07'33" |
| 2 | 07'17" | 00:14'50" |
| 3 | 07'42" | 00:22'32" |
| 4 | 07'35" | 00:30'07" |
| 5 | 07'37" | 00:37'44" |
| 5.2 | 07'00" | 00:39'03" |
留言 
