張銀聯 2015/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

張銀聯台中
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17.4 km | 01:44:57 | 06:02/km

日期: 2015-10-18 17:11 - 總爬升: 156 m - 地點: 823公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1049 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 57%

Pace: 05'59" / 05'59" / 06'07" / 05'53" / 05'57" / 05'59" / 06'02" / 05'59" / 05'40" / 05'56" / 06'16" / 06'15" / 06'06" / 06'06" / 06'19" / 05'53" / 06'04" / 06'15" /

假日自主訓練

10月累積里程 : 301.47 km

Hero 黃色累積 : 1726.1 km

GPX 上傳 | 9 years ago

紀堯, 喉吼吼和其他 11 人說推

·

楊瓊華真精實的訓練~

2015-10-18 23:49 ·

1 個人推

張銀聯那有你比較精實啦 !!哈哈

2015-10-19 13:12 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	05'59"	00:11'58"
3	06'07"	00:18'05"
4	05'53"	00:23'58"
5	05'57"	00:29'55"
6	05'59"	00:35'54"
7	06'02"	00:41'56"
8	05'59"	00:47'55"
9	05'40"	00:53'35"
10	05'56"	00:59'31"
11	06'16"	01:05'47"
12	06'15"	01:12'02"
13	06'06"	01:18'08"
14	06'06"	01:24'14"
15	06'19"	01:30'33"
16	05'53"	01:36'26"
17	06'04"	01:42'30"
17.4	06'15"	01:44'57"

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