16.0 km | 01:35:33 | 05:57/km日期: 2022-10-31 04:36 - 總爬升: 556 m - 地點: 下營區 - 天氣: 很涼爽 - 平均心率: 118 - 卡路里: 952 Cal - 總步數: 17860 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 94%
Pace: 06'37" / 06'03" / 05'58" / 05'57" / 05'58" / 05'58" / 05'55" / 06'07" / 06'00" / 06'13" / 06'06" / 06'07" / 06'12" / 06'04" / 05'05" / 04'57" / 08'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'36" (+01'38") | 1000 / 1000 | 184 / 81 |
| 2 | | 06'03" (+01'05") | 1000 / 2001 | 187 / 88 |
| 3 | | 05'58" (+01'00") | 1002 / 3004 | 188 / 88 |
| 4 | | 05'55" (+00'57") | 1001 / 4005 | 188 / 89 |
| 5 | | 06'01" (+01'03") | 1002 / 5007 | 187 / 88 |
| 6 | | 05'56" (+00'58") | 1001 / 6008 | 186 / 90 |
| 7 | | 05'55" (+00'57") | 1000 / 7009 | 187 / 89 |
| 8 | | 06'06" (+01'08") | 1000 / 8009 | 187 / 87 |
| 9 | | 06'02" (+01'04") | 1001 / 9011 | 186 / 88 |
| 10 | | 06'11" (+01'13") | 1001 / 10012 | 183 / 87 |
| 11 | | 06'08" (+01'10") | 1000 / 11013 | 186 / 87 |
| 12 | | 06'06" (+01'08") | 1000 / 12013 | 186 / 87 |
| 13 | | 06'15" (+01'17") | 1002 / 13015 | 185 / 86 |
| 14 | | 06'03" (+01'05") | 1000 / 14015 | 184 / 89 |
| 15 | | 05'02" (+00'04") | 1001 / 15017 | 190 / 104 |
| 16 | | 04'58" | 1001 / 16019 | 190 / 105 |
| 17 | | 04'37" | 7 / 16026 | 180 / 119 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
510.28 km 
母子鱷魚 跟上來 小綠綠 累積 :
1360.5 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'37" | 00:06'37" |
| 2 | 06'03" | 00:12'40" |
| 3 | 05'58" | 00:18'38" |
| 4 | 05'57" | 00:24'35" |
| 5 | 05'58" | 00:30'33" |
| 6 | 05'58" | 00:36'31" |
| 7 | 05'55" | 00:42'26" |
| 8 | 06'07" | 00:48'33" |
| 9 | 06'00" | 00:54'33" |
| 10 | 06'13" | 01:00'46" |
| 11 | 06'06" | 01:06'52" |
| 12 | 06'07" | 01:12'59" |
| 13 | 06'12" | 01:19'11" |
| 14 | 06'04" | 01:25'15" |
| 15 | 05'05" | 01:30'20" |
| 16 | 04'57" | 01:35'17" |
| 16.0 | 09'48" | 01:35'33" |
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