李建勳 2022/10/31 訓練日誌 | Marathon's World

李建勳台中
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6.1 km | 01:01:01 | 09:58/km

日期: 2022-10-31 07:23 - 地點: 旱溪自行車道 - 卡路里: 507 Cal - 平均步頻: 4 - 溫度: 24°C - 濕度: 80%

Pace: 07'15" / 07'05" / 07'48" / 08'13" / 09'25" / 19'13" / 15'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'10"

(07'10")

07'11" (+00'07")

997 / 997

2

07'10"

(14'20")

07'04"

1012 / 2010

3

07'48"

(22'08")

07'47" (+00'43")

1000 / 3010

4

08'21"

(30'29")

08'16" (+01'12")

1008 / 4019

5

09'27"

(39'56")

09'26" (+02'22")

1001 / 5020

展開計圈分析

晨跑+步頻180跑梯10趟

10月累積里程 : 332.27 km

asics GEL-TORRANCE 累積 : 445.6 km

Android - Xiaomi 2201117SY 上傳 | 2 years ago

春恩🍁, 陳艾美和其他 5 人說推

·

春恩🍁 晚安😴運動愉快👍

2022-11-02 00:24 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'15"	00:07'15"
2	07'05"	00:14'20"
3	07'48"	00:22'08"
4	08'13"	00:30'21"
5	09'25"	00:39'46"
6	19'13"	00:58'59"
6.1	13'44"	01:00'47"

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