9.0 km | 00:43:08 | 04:46/km日期: 2022-10-31 11:23 - 平均心率: 157 - 卡路里: 590 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 26°C - 濕度: 80%
Pace: 05'46" / 05'08" / 04'44" / 04'38" / 04'35" / 04'29" / 06'49" / 06'22" / 04'44" / 04'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'46" (+01'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'08" (+00'41") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'43" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'38" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'33" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'29" (+00'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'27" | 1000 / 7000 |
8 | | 04'27" | 1000 / 8000 |
9 | | 04'43" (+00'16") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'50" (+00'23") | 35 / 9035 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 311.10 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'46" | 00:05'46" |
2 | 05'08" | 00:10'54" |
3 | 04'44" | 00:15'38" |
4 | 04'38" | 00:20'16" |
5 | 04'35" | 00:24'51" |
6 | 04'29" | 00:29'20" |
7 | 06'49" | 00:36'09" |
8 | 06'22" | 00:42'31" |
9 | 04'44" | 00:47'15" |
9.0 | 04'44" | 00:47'25" |