Leaf 2022/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

Leaf 新竹
ID 472566

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0.5 km | 00:03:26 | 06:43/km

日期: 2022-11-01 21:55 - 平均心率: 128 - 卡路里: 40 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 21°C - 濕度: 83%

Pace: 06'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

00'14"

(00'14")

05'17" (+01'24")

46 / 46

2

00'16"

(00'31")

10'06" (+06'13")

27 / 73

3

00'17"

(00'48")

04'01" (+00'08")

72 / 146

4

00'22"

(01'10")

17'12" (+13'19")

21 / 167

5

00'20"

(01'31")

04'04" (+00'11")

84 / 252

展開計圈分析

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 240.74 km

asics TARTHEREDGE III-白累積 : 1026.9 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	06'40"	00:03'26"

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朋友動態

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