Jyun Chen 2022/10/31 訓練日誌 | Marathon's World

Jyun Chen 雲林
ID 629956

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3.0 km | 00:15:53 | 05:16/km

日期: 2022-10-31 16:53 - 平均心率: 126 - 卡路里: 124 Cal - 平均步頻: 185 - 溫度: 24°C - 濕度: 94%

Pace: 05'16" / 05'19" / 05'17" / 02'22" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	125~152	65~79%
2:M馬拉松配速區	152~171	79~89%
3:T乳酸耐力區	171~177	89~92%
4:A無氧耐力區	177~188	92~97.5%
5:I最大耗氧區	188~193	97.5~100%
最大心率為193 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 262.76 km

Asics Hyper speed 累積 : 2313.2 km

Strava 上傳 | 2 years ago

張麗雲, 曾4＋和其他 1 人說推

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	目標心跳區間: 122~ 160

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	05'19"	00:10'35"
3	05'17"	00:15'52"
3.0	02'15"	00:15'53"

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