10.0 km | 01:04:02 | 06:23/km日期: 2022-11-03 19:28 - 總爬升: 230 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 721 Cal - 總步數: 9516 - 平均步頻: 148 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 90%
Pace: 04'37" / 06'14" / 05'47" / 05'47" / 07'24" / 05'29" / 06'32" / 07'01" / 06'33" / 06'39" / 99'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'42" | 1001 / 1001 | 159 / 133 |
2 | | 06'20" (+01'38") | 1000 / 2002 | 147 / 106 |
3 | | 06'13" (+01'31") | 1002 / 3004 | 155 / 103 |
4 | | 05'58" (+01'16") | 1001 / 4005 | 163 / 102 |
5 | | 06'54" (+02'12") | 1005 / 5011 | 146 / 98 |
6 | | 06'10" (+01'28") | 1002 / 6013 | 152 / 106 |
7 | | 07'08" (+02'26") | 1000 / 7013 | 144 / 97 |
8 | | 06'20" (+01'38") | 1001 / 8014 | 142 / 110 |
9 | | 06'36" (+01'54") | 1000 / 9014 | 145 / 103 |
10 | | 07'26" (+02'44") | 1000 / 10015 | 136 / 98 |
11 | | 08'32" (+03'50") | 7 / 10023 | 60 / 195 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
115.49 km Nike Pegasus 38 累積 :
636.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'37" | 00:04'37" |
2 | 06'14" | 00:10'51" |
3 | 05'47" | 00:16'38" |
4 | 05'47" | 00:22'25" |
5 | 07'24" | 00:29'49" |
6 | 05'29" | 00:35'18" |
7 | 06'32" | 00:41'50" |
8 | 07'01" | 00:48'51" |
9 | 06'33" | 00:55'24" |
10 | 06'39" | 01:02'03" |
10.0 | 83'41" | 01:04'02" |