12.0 km | 01:08:11 | 05:40/km日期: 2022-11-03 22:28 - 總爬升: 150 m - 地點: 三峽 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 133 - 卡路里: 716 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 24°C - 濕度: 88%
Pace: 05'41" / 05'54" / 05'46" / 05'55" / 06'17" / 06'25" / 05'52" / 05'23" / 05'13" / 05'36" / 05'24" / 05'31" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'41" (+00'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'54" (+00'51") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'46" (+00'43") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'54" (+00'51") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'17" (+01'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'24" (+01'21") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'03" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'22" (+00'19") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'13" (+00'10") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'36" (+00'33") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'23" (+00'20") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'31" (+00'28") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 06'35" (+01'32") | 7 / 12007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
190.34 km 
ASICS TERRTHER 3虎走 累積 :
692.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'41" | 00:05'41" |
| 2 | 05'54" | 00:11'35" |
| 3 | 05'46" | 00:17'21" |
| 4 | 05'55" | 00:23'16" |
| 5 | 06'17" | 00:29'33" |
| 6 | 06'25" | 00:35'58" |
| 7 | 05'52" | 00:41'50" |
| 8 | 05'23" | 00:47'13" |
| 9 | 05'13" | 00:52'26" |
| 10 | 05'36" | 00:58'02" |
| 11 | 05'24" | 01:03'26" |
| 12 | 05'31" | 01:08'57" |
| 12.0 | 06'30" | 01:09'00" |
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