江阿形 2015/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

江阿形桃園
ID 57672

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18.3 km | 01:29:44 | 04:53/km

日期: 2015-10-19 17:03 - 卡路里: 1171 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 78%

Pace: 05'36" / 05'12" / 04'56" / 04'56" / 05'00" / 04'48" / 05'12" / 04'32" / 04'52" / 04'52" / 05'08" / 04'28" / 04'48" / 04'36" / 04'40" / 04'32" / 04'48" / 04'52" / 05'54" /

10月累積里程 : 200.21 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Emma, Mark 李和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'12"	00:10'48"
3	04'56"	00:15'44"
4	04'56"	00:20'40"
5	05'00"	00:25'40"
6	04'48"	00:30'28"
7	05'12"	00:35'40"
8	04'32"	00:40'12"
9	04'52"	00:45'04"
10	04'52"	00:49'56"
11	05'08"	00:55'04"
12	04'28"	00:59'32"
13	04'48"	01:04'20"
14	04'36"	01:08'56"
15	04'40"	01:13'36"
16	04'32"	01:18'08"
17	04'48"	01:22'56"
18	04'52"	01:27'48"
18.3	05'54"	01:29'44"

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成績 : 01:07:05

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